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Por Gajotz em 14 de Agosto de 2012 - 01:08 pm
Gajotz, ONLINE!

E aí, galera! Todo mundo ONLINE?

Já faz um tempo desde o último Opinião, mas nunca é tarde demais. No último post a Happy77 perguntou o que vocês mais gostavam de fazer nas férias. Veja o comentário que o Domênico A deixou:

"Eu gosto muito de viajar nas férias pois vamos para um lugar diferente,aprendemos a cultura daquele lugar,é como uma aula só que muito mas gostosa e aprendemos de um jeito divertido."

Horta.jpgEste mês, os escritórios do Club Penguin querem encontrar opções saudáveis. Por isso, a pergunta: o que você faz para manter-se saudável?

Um dos comentários será escolhido para para aparecer no próximo Opinião e ganhar 10 mil moedas.

Gajotz, OFFLINE

- Equipe do Club Penguin

Comentários

lelecaca199:

Para eu ser saudavel,sempre como frutas, salada e meu preferido brocolis ,adoro comer brincando faço bonecos com cenouras, alface e ect .Mas o mais legal e se exercitar e logico SEMPRE BRINCANDO!!

victor204:

Como muitas frutas e verduras! tomo sucos saudável! faço exercícios físicos regularmente! como arroz,feijão. já comi pizza vegetariana com suco de frutas! hummmm... uma delícia!

vitopop:

como legumes e verduras so

issy 32:

eu fAÇO muito exercicios e minha alimentaçao e muito saudavel como frutas todos os dias e nao fico nenhum dia sem fazer exercicios fisicos eu adoro fazer exercicios beijos e abraços

Kueny:

Pra me manter saudavel,eu procuro fazer mais atividades fisicas,como por exemplor:Basquete,volei,ginastica ou natação!Até mais e PINGUINANDO!

Lindy 3:

Ter uma vida saldavel é otimo e existem vários jeitos de se viver uma vida saudavel como andar de bicicleta com os amigos, correr em um parque, comer frutas frescas,etc...
Só de falar ja tô com vontade!
BJS
ADORO VCS!
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PINGUINANDO PARA SEMPRE !!!

Pingo80242:

Eu Costumo Comer Frutas,Praticar Esportes e viver uma vida saudável,minha fruta preferida é banana,ainda mais quando é no café da manhã!praticar esportes é muito legal!e viver uma vida que nem a minha te deixam forte e saudável!

fofucho12345:

Ola Gajotz
Para eu me manter saudável como salada com feijão arroz e carne
e na tarde como frutas variadas ;D

alicai1:

como muitas frutas e me alimento no minimo 3 veses por dia e assim como pinguins fazem A-D-O-R-O peixe ,e tenho um tipo de rrotina alimentar

Flor Zitina:

Olá Gajotz ta mandando super bem nos posts :)
E o que eu faço para me manter saudavel? Bem eu procuro comer alimentos saudaveis e naturais,procuro fazer atividades fisicas,esportes,caminhadas,e exercicios.
A coisa que mais gosto de fazer é uma bela caminhada onde posso me aventurar e correr livre por ai! :)
Um abraço gelado
Flor :)

Gajotz:

Opa! Obrigado pelo elogio.

Agente Bob2:

Para me manter saudável eu pratico esportes,brinco muito e como frutas e legumes

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Alice Iceber:

Para me manter saudável eu corro um pouco e também como alimentos saudáveis.Desde pequena , minha mãe me ensinava que existem legumes que não gostamos muito de comer , mas com a comida certa e do jeito certo todos são deliciosos , por exemplo : O XUXU , ele já tem gosto de nada e também não acho muiiiiito saboroso , mas com molho branco ele fica ÓTIMO , além de ser rico em nutrientes , e também quando tem alguns legumes como cenoura , tomate e brócolis , é só pica-los e mistura com arroz , fica um DELICIA , e também me ensinou que depois de fazer atividades físicas (como brincar de pic na escola ou dar uma andada de bike com algumas amigas ) sempre se deve tomar aguá para se hidratar , ou então , caso prefira , uma fruta que tenha líquidos , como : Laranja , melancia e jabuticaba (é a minha fruto preferida , tanto que meu pai plantou um pé aqui em casa).

Acho que é isso,,,

Pinguinando pela ilha , aqui quem fala é Alice Iceber , Gajotz ou Happy 77 , não sei...

victor5127:

Ola pinguins!!! Para eu ser saudável,eu como frutas, tenho uma alimentação saudável, Pratico esportes, nao como muitos doces, eu sempre corro, pulo,etc. Por isso eu tenho uma saúde de OURO!
Obrigado
E pinguinando!!!

frioca:

Me alimento bem e faço exercicos
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nunohenrique:

eu faço muito exercicio fisico como vegetais e fruta e tomo uma dose semanal de cp

guinho2005:

manero para e eu me manter saldavel adoro comer maçãs e ovo e meu favorito e aroz feijão e farofa eu adoro e pinguinando pro cp

lucas indio:

senpre comer frutas e jogar jogos frutiferos

nick:

eu faço o seguinte:
vou até a banca a pé comprar figurinhas para o meu álbum dos puffles

pinguinando

Dindinho1:

"Eu como frutas,legumes,verduras etc...faço exercícios físicos,bebo bastante(até demais)água,estudo e evito doenças.

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Amarelado10:

Eu fecho a Torneira na hora de escovar os dentes e fico 5 minutos na hora de tomar banho.Etc...

vivi:

bem eu gosto de plantar varias arvores no quintal la de minha casa e andar de bicicleta ou a pé,pois acho que quando fazemos nosso qurido planetinha sorrir a vida fica mais bonita e organisada,e tambem as arvores que soltam o oxigenio de que respiramos e os carros,ônibus e motos soltam CO2 que acaba com a camada de osonio que protege o nosso querido planeta terra dos raios solares.
beijinhos,por favor postem,nunca postaram minha mensajem e..

_______________________________________________PINGUINANDO__________________________________________________________
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

luxz:

Para me manter saudável eu procuro ficar longe de coisas chatas, por que essas coisas nos dei chão com estresse, e isso nos pode deichar doente, eu procuro ficar longe disso. Mas eu sambem gosto de comer frutas e legumes para ficar forte e saudável. Tchau Gajotz, ... eeee peeeeenguinandooooo.

j Kelly:

Oi, Gajotz! É a primeira vez que você posta um quadro ``opinião´´, então, parabéns! Vamos ao assunto:
Para me manter saudável, eu como muitas frutas e vegetais, claro que também um pouquinho de doces e gorduras, aliás, todo alimento é saudável, até mesmo os doces! Só alguns presisam ser comidos de maneira moderada. Bom, eu também pratico esportes, não muitos mas, eu pretendo começar à fazer ginástica. Para ser saudáveis, também presisamos se mexer muito! Eu até ando de esteira, sabia? E outra parte da saúde: Higiene! Eu tenho uma higiene boa. Escovo os dentes todo dia, lavo as mãos, tomo banhos (Como qualquer pessoa normal, né?!)... Existem muitas coisas que deixam a gente saudáveis, mas essas são as principais, e eu pratico elas.
Pinguinando!(Você já deve saber que, todos estão acustumados á escrever ``pinguinando´´ como despedida, hábito que pegamos da Happy77, hehe...)

Gajotz:

huahuahua Podem continuar "Pinguinando sempre"!

arcor1:

COMO MUITO VEGETAL E TREINO BASTANTE PARA SER SAUDAVEL E PINGUINANDO PARA SEMPRE

NOME DE PINGUIN:ARCOR1

Soophiia3:

Eu acho que para se manter saudável, devemos ter uma boa alimentação, comer frutas, verduras, legumes, e ingerir água. Eu acho isso muito importante, deixar um pouco as besteiras de lado, e dar mais espaço para os alimentos saudáveis. E não é só isso, devemos ter uma boa higiene antes de comer, como lavar as mãos, escovar os dentes,etc. ?

Pingugu2003:

Oi Gajotz!!Bem,o que eu faço para me manter saudável é comer muitos vegetais e fazer esporte....Eu faço Karatê e estou pensando em voltar para a natação.Tchau Gajotz e o pinguim Pingugu2003 agora ta offline!

lecomaneco:

Eu me alimento bem e não como alimentos como cheesburguer nem batatinha eu me alimento de vegetais frutas carnes e massa,faço 2 esportes por dia e ADORO BRINCAR COM MEUS AMIGOS COM AS BRINCADEIRAS DO CLUB PENGUIN Exp.: Caça ao Tesouro do palco,SOS puffles e Jardim Vegetariano.

UM ABRAÇO LECOMANECO.

Zezinho 7:

Eu acho que verduras,frutas e muita brincadeira faz nos manter saudáveis
E tambem tem algumas receitas nas Atividades do club penguin que são saudáveis

Giovanni Cezar Ribas Carneiro:

queria fazer o mesmo

jinkazama34:

Oi Gajotz!

O que eu faço para me manter saudável?

Bom, voce sempre tem que se alimentar bem,fazer esportes,exercicíos(mas as vezes não da para fugir da tv e do videogame) enfim...manter o seu corpo saudável,mas não adianta ter só o corpo saudável, a mente tambem precisa ser saudável,não se preocupar muito,ter um tempo para si, porque se não voce ira ficar estressado!

Eu criei uma frase assim:Pratique esportes e fique em contato com a natureza pois um corpo saudável exije uma mente saudável.

Tchau Gajotz ,a e eu ia quase me esqueçendo Bem vindo!

e...

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Ririgege 03:

Oi Pinguizada!
Bem, o que eu faço para me manter saudável é comer alimentos saudáveis, claro, e praticar minhas atividades favoritas. Jogar nossos esportes favoritos, ir à praia, ao parque, e até mesmo estudar e jogar wii pode nos deixar saudáveis, tanto mentalmente como fisicamente! Bom, é isso, e não se esqueçam que o mais importante é fazer o que vc mais gosta, principalmente fora de casa!
Valeu!
Ririgege 03

lili1692:

Nao bebo refrigerante nem como nenhuma bala faço educaçao fisica e nataçao P-I-N-G-U-I-N-A-D-A

Preto Pretao:

Olá.
Happy77.Para eu ser saudável tomo banho todos os dias,como muitas frutas e legumes,e pratico judô.Obrigado por verem meu comentario,e se algem ai do Club Penguin não fais nada dessas coisas e não faça esporte,tente faser oque eu faço.Obrigado por verem por favor Happy77 poste meu comentario NUNCA nenhum meu foi postado.Tchal e
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fhhh2:

ola Gajotz bom a minha resposta é tomo muita água [pois a água é como uma proteçao q livra de todas doenças] e vc Gajotz o que vc faz para se manter saudável por favor posta e me responde pf pf pf

ben 10 kaka:

brinco com minha irmã,com meus amigos,jogo video game,vou á piscina,jogo basquete,futebol,faço tawkedoo, me alimento bem ah e gosto de ler e assistir TV e DVD com toda minha família,bem é assim que me mantenho saudável.

guma4:

Faço exercícios fisicos, como bastante frutas, verduras e legumes e tomo bastante água.

Lili1245:

Oie Gajotz,tudo bem?
Eu procuro sempre lavar minhas mãos antes de todas as refeições,comer frutas e alimentos saudáveis, entre várias outras coisas...
E você,Gajotz oque você faz para se manter saudável ??

Sempre OLINE !
Amei seus post's você é demais :)
Até Mais e ..
PINGUINANDO..

De:Lili1245
Para:Gajotz

(Responda por Favor)

Gajotz:

Ando muito de bicicleta e como muitas frutas.

jabutili:

eu me exercito muito como frutas e legumes bebo bastante aguá e durmo sedo

Anjinho Fofo:

Eu gosto muito de jogar baquete na aula todas as segundas-feiras eu vou la na aula e vou para educação fisica,mas tanbem adoro comer brocolis,cenoura,maça,banana e quivi

maxbasilio:

O que eu fasso para ser saudável? Bem eu ando de bicicleta, caminho, como alimentos saudáveis como frutas, verduras, etc. Ser saudável é ser feliz. E PINGUINANDO para sempre. :D.Postem meu comentário pq não foi postado das outras vezes.

Lulupe18:

Olha,para me manter saudável eu pratico esportes,principalmente porque gosto muito!
Também como variados tipos de verduras e frutas.
Tomo muita aguá para me manter hidratada...
E com certeza tenho amigos que me apoiam quando preciso e que me fazem sorrir!!:D

Então é isso que faço para me manter saudável!!!

Cic3101:

Eu faço educação física,como frutas e um chocolate só de vez em quando,gosto de ficar fora de casa,mas me lembro me do Club Penguin e fico 1 hora no computador e encontro meus amigos mais distantes.Beijos gelados e...
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vi2a:

Eu lancho frutas.Hummmmmmmmm!Que está relacionado á nova festa.

Lili Do Gelo:

Olá Gajotz!Este é o meu primeiro comentário que envio para você!Bem,talvez eu seja uma menina um pouco diferente das outras,pois eu NÃO gosto de refrigerante,raramente eu vou ao McDonald' s *-* e COMO TODOS OS TIPOS DE LEGUMES!Como berinjela,abobrinha,vagem,aipim,batata doce,abóbora,salada,beterraba...Fico muito orgulhosa de minha alimentação.Desde pequena,minha mãe me ensinou a me alimentar bem.Devo agradecer principalmente a ela.Só falta uma coisa que eu preciso melhorar:os doces!!!É uma tentação,não é?Se eu conseguisse colocar uma fruta no lugar de um doce...Mas as vezes eu até tento.Ontem mesmo comi um açaí,hoje bebi uma vitamina de maçã com banana!Sei como é importante ter uma alimentação saudável.Quem sabe,talvez essa festa desse mês com o tema de frutas,me incentive a comer elas!Até mais e pinguinando! Lili Do Gelo,OFFLINE ; )

Mona34567:

Eu,para me manter saudável,eu como:frutas,verduras,legumes...porém,coisas saudáveis. Pratico muito o atletismo todo dia (como o puffle rosa hehe) e depois de me axercitar adoro a parte do descanso...depois os jogos comuns tipo: jogo de tabuleiro artificial (eu q fiz),peteca,brincar com as minhas cãezinhas...mas uma nao brinco muito porque esta machucada. E mais de noite a partir das seis horas (18:00) de vez em quando como alguns docinhos e vou pro club penguin (se nao tyiver liçao porque senao vou ter q fazer)e durmo umas oito horas (20:00) só de segunda e quarta e o resto é as onze horas (23:00)pq de terça e quinta eu tenho nataçao de manha

Pinguinando ;)

Caroca3:

Cuido da natureza faço exercícios,comendo frutas e legumes e o mais importante falo para os meus amigos fazerem isso também!

Coodofredo:

Pare me deixar saudável,eu tenho boa alimentação,fasso exercisios,brinco com meus amigos,Durmo bastante e alem de tudo sou feliz!!
Até mais
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Detoni:

Eu como coisas que te deixam saudável e me mecho muito para aquecer o corpo e como pouco chocalote.

Canaver:

Eu me alimento com coisas saudáveis, sempre buscando o melhor para mim. Mas sempre escapa uma bolacha ou uma bala, né?
Muito prazer em conhecer você, Gajotz!
Canaver OFFLINE!

lorina max:

eu já sabia disso

Dawei25:

Eu como bastante frutas, brinco com meus amigos, passeio com meu cachorrinho e várias outras coisas legais e saudáveis.

rodrigo505:

Para ser saudável deve - se comer comida que faz bem à saúde ao contrário do açucar que é tóxico , quando descobri que o açucar é toxico eu deixei de comer menos açucar e agora sou uma pessoas saúdavel ! :)

Capitão1:

Como Frutas e Verduras pratico exercicios e,loigico brinco muito com meus amigos!
Ah tambem leio bastante, afinal saudavel tem que ser de corpo e mente xD

theeeeooo:

comer comidas saudáveis como frutas,verduras,legumes e comidas pouco gordurosas e sucos eu adoro de maracujá <3 e também praticar esportes regularmente principalmente os que eu mais gosto,eu compro doces de vez enquanto

Lola1102:

Eu me alimento bem, faço exercício, enquanto brinco gasto calorias e como de forma moderada.

7em1:

Eu me mantenho saúdavel comendo frutas,verduras,fibras e cereais.

tatazinho:

Olá Gajotz, para me manter saudável eu como diversas frutas como maça porque é fonte de vitamina b c e . Também não me esqueço de tomar muita aguá porque fás bem para saudê sem aguá a gente não vive e pratico baste esporte.Ate mais : )

Victoc 19047:

Para uma vida mais saldável a gente precisa brincar ao ar livre,fazer esportes,comer frutas e legumes.
Tem pessoas que não costam de comer frutas e legumes mais e preciso comer frutas e legumes para a gente ter energia para brincar,pinguinar pela ilha e muito mais.
Essa e meu comentario
Tchau gente

Boni37264:

Como bem me exercito todos os dias ou semanalmente e procuro sempre comer frutas e verduras para complementar a minha refeição.
Obrigado e não esqueça:
PINGUINE SEMPRE FUI. :0

Kiki30411:

Eu como frutas verduras e eu adoro fazer exercicios eu adoro club penguin!

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¨¨¨¨¨¨¨PINGUINANDO!¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

LDragon2495:

por favor bote este comentário o seguinte:como frutas e verduras e pinguinado e não esquese de pinguinado botar.

mar black2375:

eu como frutas e me exercito as vezes

agp1000:

Eu geralmente gosto de comer frutas.Além disso gosto de caminhar pelas ruas da minha cidade,pois além de ser divertido,posso conhecer novos lugares.

fefemac:

Para me manter saudável faço muitas coisas primeiro:vamos ter que comer muitas e muitas frutas por exemplo banana pera mamão laranja goiaba etc.Segundo:também precisamos de muitos alimentos para nos mantermos saudáveis um alimento com muito ferro e saudável é o feijão e eu tenho uns exemplos tipo tomate cenoura alface etc.Agora vamos a última dica a terceira: quando nos alimentamos sempre precisamos fazer uma coisa depois e essa coisa se chama escovar os dentes escovem muito bem senão os seus dentes vão ser dominados pelas bactérias muito obrigado e pinguinando

bab2008:

para mi manter saudavel eu como frutas e legumes e medeixo hidratada

Carla83347:

Eaí Gajotz?! Tenho um jeito de ficar saudavel sem gastar MUITA energia!!!!!
É só pular corda, se mexer, nadar,etc...
Mas n por muito tempo!! Senão vc gasta muita energia, e fica com fome! O que deixa o exercício sem agrado nenhum!!!!
Reserve uns 30 minutos e se mexa!!
É até q fácil ficar saudável com essas dicas!!!

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GUI
NAN
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PS: PF! Postem e respodam!!Nunca responderam meus comentários):

arnaldo1999:

para me manter saudavel eu como verduras que a minha vo colhe na casa dela frutas todos os dias e agua para me idratar eo melhor de tudo e sre feliz com meus amigos do club penguin

bvm2000:

Para me manter saudável ando de patins pois é uma atividade super legal
e faço vários jogos e exercícios na escola por que fica ainda mais legal com nosso amigos.
Claro que depois vem aquele lanche delicio com as frutas que mais gosto !!!

jujuba:

Fala Gajotz!
O que eu faço para me manter saudável?hummmm....
Ah já sei!
praticar atividade física e comer coisas saudáveis!!
Só que um docinho de vez em quando é bom né?
beijos
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pinguina
pinguinan
pinguinand
pinguinando

Gajotz:

Eu sei que a Happy77 adora docinhos... hehehe

zaiutq:

tenho a roupa de bombeiro e toodos os dias eu vou na mina e rego os legumes e vegetais

planft12:

Gajotz para me manter saudável eu como salada todos os dias e tem horas que eu como arroz de cenoura e batata cozida e vou fazer caminhada amanhã até mais e pinguinando sempre equipe do club penguin

Orion9057:

Uma alimetação balanceada é muito importante, ela que define o que acontece com nosso corpo, ou seja, a energia! Comer o que se quer é importante, o que não vale é exagerar na quantia. No meu caso, gosto de doces e salgados, mas equilibro a quantidade, porque é essencial. Adoro folhas, legumes e frutas também não deixo escapar, na qual, são fontes de proteínas, e isso o corpo requer muito! Não só me alimento, mas pratico atividades físicas, tais como: Natação e caminhada. Ser sedentário para mim não é legal, pois manter o corpo em forma saudável e legal é bacana!

Tine29:

Olá Gajotz!
Eu mantenho saúdavel,correndo bastante,comendo frutas e vegetais,mais não vejo nenhuma diferença,dá para ver essa diferença?
Bom de qualquer modo,não sei o que pode acontecer.
PINGUINANDO ETERNAMENTE!

Gajotz:

Acho que podemos notar a diferença porque quando mantemos a vida saudável, temos mais disposição para fazer coisas que gostamos.

Fiona Alices(Docinho):

Eu procuro fazer muitos exercicios, comer varias frutas, principalmente morango, que adoro demais, e tambem no almoço como salada, mas só alface, que é minha preferida, principalmente com azeite e sal :D

juninho530:

para me manter saudável eu como :

varias frutas como maças,bananas, melancias,peras...
e legumes como cenouras,beterrabas...

enfim vcs do cp são d+++++++++++++++++++++++ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

até bye bye

PICOLE MANAU:

OLHA EU PARA ME MANTER SADAVEL EU FACO ATIVIDADE FISÍCA QUASE TODO DIA EU COMO UM SUCO DE LARANJA NATURAL E ÁGUA AS MINHAS AULAS JA COMECARAM E EU TO VIAJANDO MAS VOLTO AMANHÃ DE SÃO PAULO PARA MANAUS EU SOU FANÁTICO POR CLUBPENGUIN E PINGUINANDO FUI.

marcolino5:

Comer muitas frutas!

Nnick00:

Eu como várias frutas, verduras, vou ao parque com minha família e fico correndo com meu "puffle" no parque, somente às vezes como chocolate (eu gosto mas não como sempre), enfim... Muitas coisas.

Dudu3186:

Na verdade comer frutas e verduras pode manter saudavel e eneregisado
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ROSINHA 137:

PARA ME MANTER SAUDÁVEL EU GOSTO DE COMER COISAS NUTRITIVAS, VEGETAIS, LEGUMES E OUTRAS COMIDAS ESSENCIAIS PARA UMA BOA ALIMENTAÇÃO, TAMBÉM GOSTO DE BRINCAR MUITO COM MINHAS AMIGAS E GOSTO TAMBÉM DE DANÇAR .
E É ASSIM QUE EU ME MANTENHO SAUDÁVEL.
TCHAU E PINGUINANDO!!!!!!!

Princesa152:

Iaí galera do club penguin tudo na boa? tomara q sim...Gajotz,para eu me manter saudavel eu sigo a piramide alimentar,e faço exercicios sempre que possivel,claro que sempre sobra tempo pra jogar club penguin I love you club penguin.Como sempre
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PS:POR FAVOR POSTE MEU COMENTARIO POR QUE ELE SO FOI POSTADO UMA VEZ PF OBRIGADA

iguim3:

Eu corro bastante porque brinco de pege-pega polícia e ladrão e outras brincadeiras com meus amigos em casa ou na escola.Como alface com tomate e cebola e frutas isso é só um exemplo e hoje comi no almoço:ovo cozido,danoninho e outras coisas porque não me lembro mais e bebi Yakult,suco eu não me lembro qual era o sabor e água-de-coco.E no jantar comi:alface e abobrinha com arroz,carne moída com batatas cozida e de sobremesa melão.E só como doces de Sábado e Domingo.

Por favor,leiam meu comentário e postem.

E PPPIIIIIIINNNNNNGGGGGUUUUIIIIINNNNNAAAAAAANNNNNDDDDDOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO...

DJ ryan 50:

para eu ser saudável,apesar de comer alimentos saudáveis,faço esportes e apesar de tudo sempre passo um tempo com a minha familia,e é isso que mantem minha vida saudável,obrigado gajotz até mais...

Anna 962:

Oi Gazotz!Anna 962 Online!
Para me manter saudável eu como muitas frutas, legumes e verduras; procuro SEMPRE fazer exercícios físicos e evito doces e alimentos que fazem mal a saúde!
Obg
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SEMPRE... ;-)

Anna 962 offline

azulzinho 37:

Bom eu como frutas,legumes e meu almoço sempre tem feijão eu
tomo sucos o meu preferido é de pessego e uva
e faço exercicios na escola junto com minhas amigas

fonny123:

eu iria correr de manha mas sabem como e a perguiça, entao eu limito-me a ler comer comida saudavel com proteina e nutrientes, por vezes como uma ou outra comida menos saudavel mas vou logo fazer um dos meus exercicios extra corriculares como patinagen e kravmaga q e uma arte marcial isrealita. Sou pequeno para a minha idade mas tenho o peso ideal para a minha altura. espero ter dado uma imperçao saudavel a voces, obg ^-^

Rosinha 0110:

Hellou Gajotz!Eu faço esporte como:Futebol :P,Câmbio :),Natação:P,e ETC...E também adoro comer FRUTAS!!!!
Mais e você que esporte é o seu preferido?
Por favor me responda :(
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SEMPRE !

Gajotz:

Gosto de ciclismo.

isa:

vamos sauvár o mundo senpre economizando papel e arvores. pengunando

felippe1:

e ai gajotz
para ser saudavel eu normalmente costumo duas opções

primeira
ficar em uma dieta so de frutas (evite comer coisas gordurosas)

segunda
ficar se exercitando (as vezes junto aos meus puffles)

e voce pode aproveitar e brincar de coisas que exercitam muito

PINGUINANDO E EXERCITANDO

Marcosvf:

Eu como muitos vegetais e frutas para me manter saudável :]

Puffle 4647:

Adoro comer bastante verduras como cenouras e brócolis, mas também sempre prático esportes, porque eu não gosto de ficar parado. Eu acho que também praticar esporte é uma forma divertida de se tornar saudável

herikag:

oi galera

bom em primeiro lugar eu como arroz feijão e etc
mais eu tmb tenho uma horta q tem tomate alface salsa e manjerona
e tmb faço ciclismo e exercicios

bom é isso q eu faço pra me manter saudavel
obg e até a proxima

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madairon:

o que você faz para manter-se saudável?/eu sempre fasso exercisios e como muitos vegetais :P

Fofinho23456:

pra se mantar saudavel vc precisa comer frutas, almoçar e jantar no horario certo, fazer exercicios, dormir e acordar cedo e etc

Garçonete2:

Olá, para eu me manter saudável como muita fruta especialmente morangos, porque eu adoro morangos!!! Também como vegetais, e deve-se comer coisas saudaveis mesmo se gostarmos delas ou não,é o que eu penso!

valins:

ola gajotz eu acho que comida saudavel é a fruta
obs:postem meu comentario pf
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PINGUINAND
PINGUINANADO

Gajotz:

Comentário online.

Daniel 2828:

Para me manter saudável eu como frutas e vegetais e ainda faço algum exercício físico.
Pinguinando!

Clark Zoom:

Para manter-me sudável como salada, frutas, vegetais e legumes.E eu colho na horta da Casinha da Mina.

RODRIGO61197:

Oi Gajotz , para eu me manter saudável eu faço banstante exercicio fisico e sempre depois do almoço e do jantar como uma peça de fruta . Então é tudo Gajotz e P
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Duda4201:

Eu para me manter bem é comer cenoura,laranja,maçã......
E MUITO IMPORTANTE COMER TODOS OS DIAS DE MANHÃ UMA LARANJA!!!!

iannzin22:

para me manter saudavel eu bebo muito liquido como muitas frutas e faço exercicios mais com ajuda de um medico
a e para deixar meu puffle saudavel eu vejo ele todo dia e passeio com ele.

luloca1:

Ola meu nome e luloca1 para me manter saudavel como verduras legumes e ate brocolis que eu odeio mais como para me manter saudavel
na escola depois do lanche espero uns minutinhos para jogar queimada eu quase nunca como salgadinhos na verdade eu como sim mais e daquelas torradinhas!

esse e o meu jeito de ser saudavel

Gabipri1:

eu pra mim manter-me saudável eu nao como muito , so como doce e bebo refrigerante no fim de semana , exercito , como bastante frutas e verduras , adoro banana :D e sempre comer de tudo um pouco e não um pouco de tudo, a unica verdura que nao como é beterraba nao sei porque mais as outras eu como tudinho! tchau é pinguinando!
ps: gajotz seja bem vindo ao blog da comunidade , eu nao postei nos outros 2 hehe
ps:² adoro doce de banana também

sansei noel:

BLZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gajotz para se manter saudavel eu como frutas e pratico esportes
voces podem criar jogos como corrida na casamba e outros mais
e numa festa especial fazer a versao beta de jogos de esportes que nem
das olimpiadas
So mais uma pergunta quando chega a revista do club penguin 2 ediçao nas bancas.
XAU

ping 778:

Bom,para deixar o planeta saudável eu jogo sempre o lixo no lixo,e nunca jogo no chão porque se não,quando chover pode causar enchente,e quando vejo lixo no chão fico muito triste,mas eu recolho,para deixar o planeta muito saudável todos os pinguins tem que jogar o lixo no lixo e fazer muitas outras coisas.
Até mais e pinguinando....

500lfpb:

Bom,eu me mantenho saudável por comer muitas frutas,legumes,verduras,hortaliças pois eles nos mantem fortes e bonitos.Eu também gosto de fazer exercícios como jogar vôlei,basquete e futebol.Uma coisa que me ajuda muito também é fazer caminhada com minha avó.E outra coisa super saudável é brincar com os amigos.
Até mais e ...........PINGUINANDO

pinguim 1993:

Eu sou saudável comendo fruta,brincando de brincadeiras na rua,comendo sorvete só uma vez por simestre e é claro bebendo muita água e suco assim eu saudável.

Mimi4983:

Para mim ser saudável gosto de fazer exercício e ter uma alimentação adequada. Um pouco disso e um pouco daquilo. Acho que todos aqui vão ter uma opinião parecida com a minha, e não podemos esquecer dos esportes, que ajuda muito!

Leraissa:

Eu me mantenho saúdavel com uma salada de frutas todo dia e tenho natação terça e quinta e um almoço e jantar equilibrado!
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Lililivia3:

adoro ser saudável!,e voce,Gajotz?

Gajotz:

Gosto de ser saudável e sustentável!

Gu2510:

Oi Gajotz.
Eu me mantenho saudável comendo frutas e legumes que gosto.
Eu lembro que não gostava de uva.Mas depois que eu experimentei e a uva virou minha fruta favorita.
O nome do meu pinguin é Gu2510

Até mais e..
Pinguinando!

junior 12544:

Frutas, Verduras.... na festa da aventura vai ser saldavel com frutas, igloo abacaxi, poltrona maçã.... e não é dificil é ter vontade... e acreditar.....

julita55:

para me manter saudavel,eu pratico exercicios fisicos semanalmente,me alimento bem com frutas e legumes e bebo muita agua para assim poder viver bem!!!!!
tchau e PINGUINANDO

carlitos1139:

eu acho que para nós manter saudáveis nós temos que nos divertir andando de bicicleta jogando bola viajando com a familia e sempre fazendo intervalos para comermos frutas sucos fazendo essas coisas sempre ficaremos saudáveis e com muita energia

Alex91992:

Eu comeria menos doces salgados, tomava refrigerante apenas em festas, tomava água sempre, não comeria muitos doces.
Até mais Gajotz!

Lady902:

Lady902 online! Para me manter saudável eu começo por minha alimentação, ("você é o que você come") e também procuro sempre praticar atividades físicas com meus puffles, passear, nadar com o puffle rosa e outras coisas! Lady902 offline.

Glupin07:

Eu como muitas frutas e legumes e faço muitas atividades físicas para me manter saudável, gosto de correr, jogar futebol e queimada.
Ás vezes eu faço uma atividade diferente porque eu gosto de sair da rotina.

Criboul:

Olá Gajotz, para me manter-se saudável eu cuido dos puffles todo dia, vou regar umas plantas na casinha da mina, Caminho por algumas parte da ilhas dos meus puffles e colho algumas frutas ou alimentos para me preparar para a Ilha da Aventura: Tema : Fruta.
Pinguinando!

camaleao1:

Bom,para me manter saudável gosto de comer muitas frutas,verduras e principalmente brocolis muita gente não gosta mais eu adoro é muito gostoso

Bruno Rot:

Bruno Rot ONLINE!

E aí, Gajotz? Beleza? Eu me mantenho saudável comendo muitas frutas, entre elas maçã, uva, banana e melancia. Também faço natação, desde os 5 anos! Também faço vôlei e gosto de jogar xadrêz, damas, etc. Jogo Wii também e adoro brincar com meus amigos, principalmente na escola. Faço educação física na escola também e em outubro, temos tipo olimpíadas na escola! É com tudo isso que eu me mantenho saudável e feliz! Abraços gelados!

Bruno Rot, OFFLINE

dudu:

eu me mantenho saudavel por que eu nao como muita gordura, so salada... é uma delicia

sandy20121:

Ola´, procuro sempre estar comendo comidas saudaveis, fazendo muitos exercicios fisicos e sempre mantendo a natureza bem cuidada , porque tambem dependemos dela e ela de nos neh ... valeu !
PINGUINANDO ....

silva:

eu o que fazo pra me manter saudavel rego as platas fazo escolturas etc.

Daitymal:

Eu como frutas, legumes e tomo bastante água. E gosto de brincar de correr para ficar mais forte e mais saudável. Não como doces o tempo todo como a maioria das crianças. Muito obrigado!
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maxesteel205:

plantar,reciclar e cuidar do ambiente e comigo eu todo dia vo la na mina plantar um puco e depois eu nao jogo lixo no chao entao queria gahar essas 10 mil moedas,thau!!!!!
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Amie65:

Eu acho que devemos comer frutas e coisas saudaveis praticar esportes e comer muito pouco doce
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maçãzinha7:

hoje assisti a uma reportagem sobre uma menina de 6 anos que pesava 20kg a mais que o normal e era incentivada a comer mais pela propria mãe. Gajotz quando eu era menor era muito magra e hoje peso o mesmo de minhas amigas graças a uma boa alimentação saudável, e aos exercícios físicos de terça e quinta.
p-i-n-g-u-i-n-a-n-d-o

zoreia2:

como verduras bebo suco de frutas agua corro um pouco nado fasso muitos exersisios prinsipalmente no club penguin

chapinha 1:

todo dia eu fasso isso gajotz até em vida real :) e no club penguin até que as veses fica na média tem vez que eu to uma escapadinha comendo uma pizza ou um hamburguer hehe pf rsponda minha pergunta pff e gajotz oq vc gosta de fazer na suas férias alem de se alimentar bem??

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Gajotz:

Gosto de encontrar os amigos que moram longe e andar de bicicleta!

Verdinx:

Minhas dicas para ser saudável são :Fazer esportes ,beber bastante água,não comer muitos doces ,e sempre comer pelo menos 1 fruta por dia !

henriquewf10:

Eu como muitas frutas,eu adoro maça,uva,abacaxi, melancia,banana,entre outras...Como eu sou brasileiro,a marca das frutas Innocent não tem aqui onde eu moro,mais se tivesse,eu compraria,pois além de eu gostar de frutas,ia dar para destravar itens no club penguin!
Eu também ADORO saladas,todo dia tem que ter uma salada na hora do almoço aqui em casa!Eu acho importante fazer também esportes,para não ficar fraco e doente.

biel:

gosto muito de comer frutas e verduras mas as vezes tenho que comer um pouco de gordura ne pra nao ficar muito magro
adios meus amigo.

victoria:

fico saudavel quado como muitas frutas

ps:(postem meus comentarios eles nunca foran postados)(po favor)

nome do pinguin^: victoria9207

titimc:

eu como verduras, bife,banana,iogurte,chocolate,queijo,etc.jogo xbox 360 kinect.faço de tudo.até mais

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lucas:

eu tenho uma boa alimentação e a minha escola fica um polco longe da minha casa então eu e meu amigo ficamos conversando sobre as novidades do club penguin então isso serve tipo como uma caminhada e eu dificiomente fico doente.

acarolina(nome do pinguin):

eu me mantanho saudavel com a ajuda da minha agenda na segundo fasso um pouco de exercicio fisico tal como na quarta e na sexta depois o resto é muito simples :) basta comer um pouco de tudo e nao comer doces a+ ! espero que tenham gostado da minha opinao

nunca postam meus comentarios

lulu:

se alimemtar bem comer frutas eu vaco bale e natação e isto beijos

cascao125:

eu como bastante frutas mas nao sou muito fã de legumes e verduras,eu acho que alem de fazer a festa do dia da terra voces deviam fazer uma festa de cuidado ao meio ambiente e nela podiam reunir todos os famosos

guitule:

comer muitas frutas verduras nao comer muito chiclete etc

valentino661:

Oi Gajotz!Bom pinguins eu sujiro começar sem os carros eu acho melhor bicicletas porque o carro prondus muita fumaça que faz mal para a gente e para as plantas que limpa o nosso ar e depois planta alguma planta depois tomar um suco ou comer uma fruta se tiver um bichinho sempre alimentalo para ele tambem ter uma vida saudavel!(se voce tiver um peixe nõ o alimente muito)eu tambem queria deixar um racado para aqueles que poluim POR FAVOR NÃO JOGAR LIXO NO CHÃO E NEM CORTAR ÁVORES!!!!!
PINGUINANDO SEMPRE SEMPRE E SEMPRE

~Valentino661

Nininhain:

Olá para quem está lendo isso! bem oque eu faço? eu alimento bem passeios com meus puffles,as vezes surfo e jogo futebol com meus amigos no estádio! só isso e penguinando!

PS: Postem meu comentário porque o meu nunca apareceu aqui.

kimme 6776:

Me manteio saudável fazendo exercícios como natação além de ter uma boa alimentação.

Pretinho123:

Olá, boa pergunta... Para eu me manter saudável faço varias atividades : pratico esportes, gosto muito de comer frutas e legumes, gosto de correr, e fazer muitos movimentos, por isso que adoro aula de educação física !

matheus63527:

Oi para me manter saudavel eu reuno todos os meus amigos e brincamos juntos,alem disso eu tenho uma alimentacao saudavel

Dr.legal:

Olá pra todo mundo ! Faço muitas atividades, como: saltar, correr, gosto muito de comer frutas e legumes, e adoro praticar esportes ! Por isso que sou saudável e forte ! Um abraço bem congelado ! FUI !

Martins:

Comer vegetais,não comer porcarias,como por exemplo:chocolates,pastilhas,doces,batatas fritas,chupa-chupas,gorduras,gelados,bebidas energéticas e alcòlicas.

Anajão:

Gosto de comer alimentos saudáveis,e o mais incrivel é que eu GOSTO deles,a maioria das crianças da minha idade não gosta de:Brócolis,espinafre,couve,etc.Mais eu gosto!

Até mais e
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gigi:

bem eu me deixo saudavel comendo peixe,salada e etc

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NinjaBall95:

o que eu faço para me manter saudável , é fazer execícios , como correr , jogar bola com os amigos e comer verduras e frutas no almoço e jantar.

Miou4:

Olá Gajotz beleza? eu como frutas,legumes,cuido do planeta,planto arvores e sou saudavel como sempre!

pingofir:

que legal

Carolinagb:

Ficar um pouco no Club Penguin e depois brincar lá fora, correr, pular e se divertir mais ainda! Me alimentar bem, e não esquecer de fazer as recitas postadas aqui no blog! Assim eu tenho uma vida saudável e muito divertida

PiNgUiNaNdO!!!

cabeludo45:

Gajotz,eu acho que para me manter saudável temos que comer frutas,legumes e também muita água!
Um abraço e pinguinando!! ;)

Picole Vss:

Eu como verduras, barrinhas de cereal (que pela minha opinião e coisa mais gostosa do mundo) e também como um almoço bem reforçado para ficar forte e saudável.

É assim que eu faço para me manter saudável.

-Picole Vss.
-Pinguinando.

Min4002:

Para me manter saudavel eu procuro me alimentar bem, praticar exercicios fisicos, mas tambem como doces, so que em menor quantidade, ate mais e
P-I-N-G-U-I-N-A-N-D-O

asinha de povo:

oi gajotz descobri que vc é novo e muito legal presiso te conhecereu me conformo com frutas e legumes e vc? poste meu comentario nunca apareceu no cp o meu comentario

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pin
ping
pingu
pingui
pinguin
pinguina
pinguinan
pinguinand
pinguinando

Gajotz:

Eu também gosto muito de frutas e sempre como legumes!

Gustavant:

Para me manter saudável eu como muitas frutas e me exercito jogando futebol,frisbee,e muitas outras coisas!
Até mais e...

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BeatrizC2:

Bom nas férias gosto de ir para praia com minha família, não tem nada melhor do que ver o por do sol com eles

ninga7002:

o nome do meu penguin e ninga7002 eu gosto de viajar nas ferias e cuidar do planeta

Reyart:

Olá amigos do Club Penguin, para manter-me saudável eu tenho uma hortinha aqui na minha casa onde planto e colho verduras, legumes (e algumas frutas).
Mas o mais importante para mim manter-me saudável é BRINCAR, BRINCAR até CANSAR!!!

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PENG
PENGU
PENGUI
PENGUIN
PENGUINA
PENGUINAN
PENGUINAND
PENGUINANDO
Até mais!

Meive23:

Eu me mantenho saudavel fazendo esportes como basquete futebol volei e handbol alem de caminhar nos parques ,andando de bicicleta coma minha familia e comendo um pouco de tudo e com moderaçao BOM FIQUE SAUDAVEL E PINGUINANDO BJS DA MEIVE23

Irmão Panda:

Sempre gosto de comer frutas que sempre faz bem pra minha saúde,não só frutas mas também verduras. Amo frutas e faço pra manter-me saudável,minha fruta preferida é melancia e a sua?

Juliet794:

Oi, aqui é a Juliet794, bem, eu tento ser saudável mantendo uma alimentação de frutas, hortaliças e vegetais. Me mantenho saudável também andando de bicicleta no meu prédio, eu vou a pé para a escola e outros lugares da cidade, pois além de eu me manter bem fisicamente, estou ajudando o meio ambiente, evitando usar carros movidos a gasolina, que fazem mal ao meio ambiente.

Lucalamina15:

Para ficar Saudável eu como Frutas,Vegetais,e qual quer outra coisa que faça eu ficar Saudável,faço exercicios diarios com meus Amigos.Ah mais um coisinha basica,Tomo a quantidade de Água recomendada por dia.

Domru:

DOMRU, ONLINE! Então, Para me manter saudável eu como Banana,Laranja,Pera,Abacaxi,Maçã,Também fico com meus amigos,Inclusive o Club Penguin,Também gosto de pintar varíos desenhos para não me sentir sozinho,também brinco com meus amigos vizinhos,Enfim,Faço tudo o que se faz para ter uma vida saudável e alegre,Também goste fazer Exercícios físicos para me sentir bem.

Ta Mandandando Bem Gajotz! ;D

Lolol0301:

Eu me alimento bem mais não é só eu que tenho que me alimentar bem mais todos no planeta terra para que ele seja saudável e que não termos que sofrer com doenças causadas pelo excesso de peso!

Obrigada por ler !

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