eu iria correr de manha mas sabem como e a perguiça, entao eu limito-me a ler comer comida saudavel com proteina e nutrientes, por vezes como uma ou outra comida menos saudavel mas vou logo fazer um dos meus exercicios extra corriculares como patinagen e kravmaga q e uma arte marcial isrealita. Sou pequeno para a minha idade mas tenho o peso ideal para a minha altura. espero ter dado uma imperçao saudavel a voces, obg ^-^
eu iria correr de manha mas sabem como e a perguiça, entao eu limito-me a ler comer comida saudavel com proteina e nutrientes, por vezes como uma ou outra comida menos saudavel mas vou logo fazer um dos meus exercicios extra corriculares como patinagen e kravmaga q e uma arte marcial isrealita. Sou pequeno para a minha idade mas tenho o peso ideal para a minha altura. espero ter dado uma imperçao saudavel a voces, obg ^-^